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薬品市場のグローバル化の影響
疲最近は企業などでも昼寝の効用を認め私のクリニックでは、十二時から十三時までの1時間を休養の時間に当てています。さすがに病院ですから全員がそろって休むことはできないので、職員は交代制で昼食とともに休養をとることが決められています。
その時間帯は、休養している人に電話がかかってきても救急の場合以外は取り次ぎません。ですから私のクリニックでは、お昼ごろに裏方をのぞくと、ドクターや看護師が思い思いの格好で仮眠をとっているのです。
睡眠というのは、人間の体のリズムの非常に大きな部分を担っています。規則正しい生活の代名詞が早寝早起きといわれることからもそれがわかります。何時に寝て何時に起きるのか、そのほかに食事の時間、昼寝の時間、そうしたものが一定していると、体のホメオスタシスに負担がかからず、結果的にミラクル·エンザイムの消耗を防ぐことができるのです。

ですから、現在の私の最大の悩みは時差なのです。私は基本的にニューヨークで生活し、年に二回、二か月ずつ日本で仕事をしているのですが、ニューヨークと日本の時差十三、四時間にはいつも悩まされます。昼と夜のリズムがそっくり入れ替わることになるので、体が新しいリズムに慣れるまでには、どうしても二週間ぐらいかかってしまいます。それでも、よく自分の体を観察していると、腎臓の働き、肝臓の働き、胃腸の働きがすべて完全に整うには、さらに時間がかかります。んぞうこのように眠くなるということも、体のリズムによって自然に訪れるのが、体にとってはいちばんよい眠りに通じます。眠れないからといって睡眠薬や睡眠導入剤を常用する人がいますが、こうした薬は脳に直接作用するものなので、とても危険です。睡眠薬は脳のエンザイムを多量に消耗させるので、早くボケたりアルツハイマーになりやすくなると考えられます。

細胞によってつくられている器官
もしも睡眠薬を常用している方で、最近物忘れがひどくなったという人がいたら、それは危険信号です。安易に薬を服用するのは絶対にやめてください体のホメオスタシスを薬など飲まなくても、規則正しい生活をし、日中でも眠くなったら少し仮眠をとり、整えていくと自然と夜も眠ることができるようになります。運動のしすぎ
は百害あって一利なし健康な生活を送るためには、適度な運動が必要です。私も毎朝、我流の体操を行っています。人間の体には、血液·リンパの流れr胃腸の流れ尿の流れr空気の流れ気の流れ
というそしてこの五つの流そして五つの流れがあります。これが滞ることなく流れることが健康維持には絶対に必要です。
れをよくする働きをもつのが運動です。全身を動かすことによって、血行もリンパの流れもよくなります。こうした流れがよくなると、全身の新陳代謝が活発になります。
新陳代謝がよくなると、ボディ·エンザイムが活性化するのに必要不可欠なビタミン·ミネラルが供給されやすくなるので、エンザイムが働きやすい環境が生まれます。その結果、体のすべての機能がよくなり、健康が増進されるのです。しかし、これはあくまでも体に適当な運動をした場合のことです。
運動のしすぎは、じつは健康を害することにつながります。なぜなら、運動をすればするほど、体内にフリーラジカルが発生するからです。ジョギングの途中で、心臓発作などで突然亡くなるケースをよく見ますが、て体によいものではないのです。このように過度な運動はけっしジョギングを毎日習慣として行っている女性もたくさんいますが、走っていると、どのような体型になるかご存じですか二十代の若い女性が、毎日十キロ近くマラソンの選手を思い出していただけるとわかりますが、ガリガリにやせて、胸もお尻もぺったんこになってしまうのです。

症状がみられるところです。

これは、女性ホルモンが充分に出なくなってしまった結果です。
結局、人間の体の恒常性というのは、当がいいのです。この場合の適当精神面まで含めたうえでの適何かをはと崩れてしまうのです。しすぎる
いかげんという意味ではありません。
何事も体にとっては個人個人の体力や生活最適の
運動ということです。
これを英語ではモダレーション
といいます。
このモダレーションは、人それぞれ違います。私が毎朝行っている運動は、いろいろなものを試したり組み合わせたりしながら、自分なりにつくり上げてきた私にモダレーションな運動です。いままでまったく体を動かしていない人が、私と同じ運動をしたら、しんどくてストレスを感じるかもしれません。ストレスは体の中で大量のフリーラジカルを生み出すので、せっかく運動しても健康効果は望めなくなってしまいます。それを前提としたうえで運動の目安を述べるとすれば、理想的なのは、モダレーションには個人差がある。
毎日、自分のペースで四キロぐらいの距離を歩くことです。
それともう一つは、暇さえあれば、目をつぶって深呼吸をすることです。
運動のメリットの一つに、肺の空気の流れをよくするということがあげられます。
空気の流れがよくなると胃腸の流れもよくなります。

必要な酸素を充分に取り込むことがで新鮮な空気が入ってくるので、血液やリンパ、深呼吸を一日に数十回することによって、新陳代謝が活発になり、過度な運動をしなくても、副交感神経を刺激し、精神状態を安定させ、免疫機能を高めるといきるようになります。
う効果もあります。また、深呼吸には「あなたにとってモダレーションな運動」
あまりストレスを感じない範囲で、を心がけてください。
楽しみながら毎日続けられる
運動も食事同様、継続することで大きなとなります。チャップリンが七十三歳で子供をつくれたワケセックスライフ
健康な生活習慣を語るうえで、です。欠かすことのできないことがもう一つあります。
それはほっき最近は若い夫婦のセックスレスや、不妊、ED勃起不全など、セックスに関する問題が数多く出てきています。本当の意味での健康というのは、こうしたセックスライフも含めた体のさまざまな機能が現役であることだと私は思います。

遺伝的背景のあるドッグトレーナーは専門の学校で学ぶどんなに健康そうな人でも六十代ぐらいになると、セックスについて質問すると、「私はもうそういう機能がありません」とか、そういうことに興味も欲もなくなってしまいましたと答える人が増えてきていまでもそれは医学的に見れば、とても不自然なことなのです。セックスライフはいくつぐらいで終わるのかというと、本当なら死ぬまで続くのが当たり前だと私は思います。ただ、あえて機能的なことをいえば、本当に健康な男性なら七十五歳までは毎日朝立ちがあって当たり前、健康な女性なら五十五歳まで規則正しい生理があって当たり前といえます。女性の機能が五十五歳という比較的若い年齢で限界に達するのは、妊娠することと大きくかかわっています。妊娠というのは、自分の体の中にもう一つ別の人間を作り出す作業ですから、母体に非常に大きな肉体的ストレスを与えます。肉体的ストレスというのは、いわゆる精神的なストレスとはまったく別のものです。体にかかる負担、負荷ということです。そうした大きな肉体的ストレスに耐えるには、やはり若さが必要なのです。出産は、ただでさえ命がけの行為ですが、そのリスクは年齢を経れば経るほど大きくなっていきます。
母体のカルシウムがどんどん使われ、ボディ·エンザイムの消費量も二人分になるのですから当然多くなります。そうした急激に増大した消費を助けるミラクル·エンザイムも、若いうちは再生能力が高いのですが、年齢とともに衰えていきます。肉体は、どうしたって年齢とともに機能が低下するのです。そんな肉体に負担を強いず、その後の人生を自分のために楽しく生きるために、ホルモンバランスの入れ替えが行われるのではないでしょうか。人間が百歳まで生きるとして、そのちょうど半分ぐらいの年齢でホルモンバランスが入れ替わり、もうこれで生産期間は終わりましたよということになっているのは、これも体の自己防衛本能の一つだと私は思うのです。

医療機関を選ぶことはとても大切です。

生殖能力は女性よりも長い期間保たれま男性の場合は、妊娠·出産という大きな肉体的リスクがないため、す。精子の生産自体は、健康ならば一生涯続きます。
九十歳になっても精力的な芸術活動を続けたことで知られる画家のパブロ·ピカソは、六十七歳で子供をつくっていますし、喜劇映画の名優·チャップリンは生涯で四回結婚し、最後の子供が生まれたのは七十三歳のときでした。日本人でも、ひと昔前なら俳優の上原謙が七十一歳で、最近では歌舞伎の中村富十郎が七十四歳で父親になっています。
誤解していただいては困るのですが、私は別に高齢者に子供をつくるよう勧めているわけではありません子供がつくれるような体を維持することが、健康維持につながるということです。高齢になってから子供をつくられた先の四人に共通しているのは、健康な肉体と、仕事における現役生活の長さです。
もちろんエンザイムはセックスライフにも大きくかかわっています。
生活は、間違いなく性的機能の維持にもつながるのです。
ミラクル·エンザイムを消耗させない理がなくなってからが、本当のハッピーセックス生理がこなくなった女性の多くに、セックスライフに抵抗を示す傾向が見られます。
しかし、子供ができなくなったということと、セックスをするしないということは、まったく関係のないことです。
たしかに、生理がこなくなると性ホルモンの分泌が少なくなるので、膣の潤いが不足したり、胸の張りが失われたり、肉体的変化はいろいろ表れます。しかし、そうしたことをネガティブにとらえるのではなく、やっと生理から解放され、子供ができるかもしれないという精神的ハンディからも解放され、純粋に精神的·肉体的にセックスを楽しむことができるようになったと、ポジティブにとらえてみてはいかがでしょうか。

動脈の血行を止め

男性も女性も、ある年齢に達してホルモンバランスが変化すると、性的な欲求は衰えます。
なくなっても、男女がセックスライフを楽しむことはとても大切なことです。
しかし頻度は少男性の機能も、バイアグラのような薬に頼らなくてもちょっとした努力で、高めることができます。もっとも簡単なのは、セックスの1時間ぐらい前に五OOccの水を飲むことです。水を飲み膀胱に水分がたまることによって、前立腺が刺激され、勃起力が格段に上がります。ちなみに、この効果は、ビールやお茶などでは得られません。なぜならカフェインやアルコールが血管を収縮させてしまうからです。
力杶s年をとると、「あんな面倒くさいこと、疲れるしやりたくないよ」という男性も多いのですが、本当に愛情のある夫婦。男女なら、セックスはけっして疲れることでも消耗することでもありません。精神的·肉体的幸福感が人の免疫機能を高めることも医学的には証明されています。
男性には、いつまでも若々しい自分であり、女性から愛されたいという欲求があります。そして女性にも、いつまでも美しい自分であり、男性から愛されたいという欲求があります。そういう気持ちをいっまでももちつづけることは、健康で長生きするためにとても大切なことです。

何事もそうですが、早くギブアップしたほうが負けなのです。
であきらめると、肉体の老化は早く表れます。
もういいや
もうだめだ
と精神的な部分ひけつけっしてあきらめないこと。
これが健康で長生きする秘訣なのです。

命のシナリオに耳を傾ける

には寿命をまっとうできる仕組みがある医学はここ百年のあいだに飛躍的な進歩をとげたといわれています。しかし、病気になる人の数は減るどころか年々増えつづけています。医学が本当に進歩しているのだとしたら、なぜ病人が減らないのでしょう。
それは現代の医学が、最初の入り口を間違えたからではないでしょうか。
現代医学は治療、すなわち病気を治すことからスタートしています。それがそもそもの間違いだと私は思います。

      認知症に多く見られる異常描写は前のページで紹介します。
      ホルモンが出なく
      症状·原因肛門の外側の血管にることもあります。


ドッグトレーナーは専門の学校で学ぶ ガンセンター ガンセンター